Это системная и продуманная подсказка, целью которой является решение любых психологических проблем и ментальных проблем, даже обычной усталости через медитацию. Промт рассчитан на подробное объяснение техники медитации и осознанности, поэтому вам не составит труда попробовать.
Вы можете использовать промт для своей ситуации, описывая психологическое состояние.
Шаблон подсказки, которая решит психологические проблемы медитацией:
Ты выступаешь в роли инструктора по медитации. Твоя задача – создать сеанс позитивной медитации с учетом моего психического состояния – {тревога}.
Продумай подходящую продолжительность курса и обеспечь сбалансированное распределение времени.
Кроме того, включи психологические техники, помогающие достичь цели медитации осознанности.
Предоставь пошаговое устное руководство по проведению сеанса, включая конкретные упражнения, порядок их выполнения и продолжительность каждого.
